El coco es un aliado para la digestión gracias a su contenido de fibra y compuestos bioactivos. La pulpa de coco aporta fibra insoluble, que promueve la regularidad intestinal y previene el estreñimiento, según Nutrients (2019). Por su parte, el agua de coco contiene enzimas que pueden facilitar la absorción de nutrientes, como señala Journal of Ethnopharmacology (2015).
En América Latina, comunidades indígenas han usado el coco para aliviar molestias estomacales, combinándolo con hierbas locales. Su fibra también alimenta las bacterias beneficiosas del intestino, apoyando un microbioma saludable. Consumir coco fresco o deshidratado como snack es una forma deliciosa de cuidar tu digestión sin recurrir a suplementos.
En La Casa del Coco, nuestro coco fresco y deshidratado es perfecto para un refrigerio nutritivo. Pruébalo solo o en una ensalada para un impulso digestivo natural.
